Även om draget tillhör en minoritet menar Elaine Aron att detta är tillräckligt många för att betraktas som normalt men inte tillräckligt många för att omgivningen alltid ska förstå. Många högkänsliga människor blir således missförstådda och felbedömda, vilket kan få dem att känna sig "konstiga", "onormala" och utanför.  

Högkänsliga personer (HSP) föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet och en hjärna som fungerar lite annorlunda än hos andra människor. Detta gör högkänsliga personer extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö. De lägger märke till mycket mer än andra och bearbetar allt på en djupare nivå. Därför behöver de mer tid och energi än andra att smälta alla intryck. I själva verket handlar det om en sorts strategi för överlevnad. Många högkänsliga personer kan framstå som tillbakadragna eller blyga.

Högkänsliga personer tar lättare in andras känslor i sin kropp. Idag finns det många högkänsliga barn som har svårt att filtrera och hantera alla dessa känslor och de gör dem lätt blir överstimulerade. De får ofta höra att de är överkänsliga vilket kan yttra sig både i att vara introvert eller extrovert. Högkänsliga barn tar in upplevelser med hela kroppen och hjärtat, finns inga filter. Känslorna är ofta många. Allt de känner uttrycks väl om de är extroverta. Högt och lågt. Här sparas inte på några känslor de måste ut ur kroppen. Glädje som frustration. Eller om barnet är introvert, då kanske barnet sluter sig. Även om barnet känner precis vad som pågår känslomässigt så uttrycks det inte på samma sätt. Högkänsliga barn är ofta väldigt inkännande, känner direkt av obalanser i rummet, reagerar på dem. Kompromissar inte, är hellre själv än i sällskap de ogillar. Personer med känsligt nervsystem har ofta stort behov av egentid för återhämtning. Lite svårare att filtrerar uttrycken och de behöver ofta bearbeta känslor på ett djupare plan.  

Tack vare sitt känsliga nervsystem är högkänsliga människor också mer eller mindre empatiska, medkännande, omtänksamma, intuitiva, kreativa, begåvade och djupsinniga med ett rikt inre liv. Högkänsliga personer tänker gärna globalt, de kan ofta ana faror och inse konsekvenserna av ett visst handlande innan andra människor gör det.   

Att ha nära till sina känslor och vara inkännande är något vackert, även om det inte alltid känns så. Om du är högkänslig är det bra att rensa energier och hämta hem din personliga energi om du varit bland mycket folk. Öva på att filtrera mellan dina egna känslor och andras. Det som tillhör dig får du deala med själv, det som tillhör andra får de jobba med. Du är inte ansvarig för andras känslor. Tydlig gränssättning. Du är inte heller ansvarig för andras reaktioner på dina gränser. 

Hur kan vi hjälpa högkänsliga barn?

• Ta ansvar för vår personliga energi.

• Bli mer medveten om vad vi sänder ut till omgivningen.

• Genom att uttrycka våra egna känslor blir det lättare för barnen att utrycka sina känslor.

Att känna är att veta - Lita på din intuition.

Här kan du läsa mer om högkänslighet: https://www.hspforeningen.se